AYUDA

Acostate,las manos a los costados del cuerpo, palmas para arriba.
Visualizate en el lugar que mas te guste, imaginate acostado,y desde la punta de un pie,imagina que una gota de agua, de color, del color que mas te guste, empieza a subir por tu pierna, muuuuy lento,y  asi va cubriendo todo tu cuerpo de color.
(y te tranquilizas)